La dieta más eficaz para perder peso

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Decir sobre este artículo que es incompleto porque hablan de pérdida de peso y no de que es ese peso perdido. No sólo hay que coger pliegues, calcular el IMC y sobre todo la diferencia en el pesaje sino que también hay que realizar un análisis corporal completo para determinar cuanta masa magra y agua se ha perdido. ¿ Porqué es  esto importante? Porque cuando una persona inicia una dieta hipocalórica para perder peso a menos que realice habitualmente entrenamiento con pesos, resistencia o autocargas, etc, perderá sí o sí masa magra ;y el agua, porque un paciente con diabetes suele presentar poliuria o excreción renal del exceso de glucosa con arratre de gran cantidad de agua.  Por otro lado,  también hablan de los porcentajes de macronutrientes de la dieta vegetariana frente a la diabética. La primera se parece más a una dieta normocalorica mientras que la segunda contiene demasiada grasa para una persona con diabetes tipo 2. En personas diabéticas es muy importante controlar las grasas y que estas sean lo menos saturadas posibles para evitar más complicaciones.

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