Bienvenidos una semana más al post de recetas de NuDeyEN, esta semana toca cocinar sepia. La sepia también conocida cono jibia, choco o cachón, es un molusco cefalópodo, su concha (que tiene forma de cuchara) está extremadamente reducida quedando oculta bajo la cara dorsal del cuerpo y cubierta por los pliegues laterales del manto. Nutricionalmente … Seguir leyendo Sepia rellena
Categoría: Pescados y mariscos
En esta subcategoría encontraréis recetas donde los ingredientes principales sean el pescado y/o el marisco.
Tanto el pescado como el marisco con grandes fuentes de proteínas con poca grasa, y además la poca que tienen es insaturada. Son alimentos que nunca deberían faltar en nuestra dieta.
Recordar que la mejor de manera de preparar receta sana es con alimentos frescos y si son de temporada mejor.
Si queréis ver las ideas que os damos para comer pasta y arroz y que podéis incluir en vuestra alimentación quedaros por aquí, continuar leyendo y suscribiros al blog.
Esperamos que gusten las ideas que os traemos. Os animamos a que las hagáis, las probéis y compartáis con los vuestros.
No os olvidéis de seguir el blog para no perderos nada.
Gracias a todos.
Gracias a todos.
Tortilla de bacalao y berenjena
Bienvenidos amig@s una vez más al post semanal de NuDeyEn, Esta semana preparamos tortilla de bacalao y berenjena. La tortilla es un plato estupendo, permite jugar y mezclar tantos alimentos como se nos ocurra y lo mejor, no importa que se quede fría. Y que decir del bacalao ¿hemos dicho alguna vez que nos encanta?. … Seguir leyendo Tortilla de bacalao y berenjena
Bacalao en salsa con setas
En nutriciondeportivayentrenamiento.com esta semana preparamos una receta sencilla de bacalao en salsa de tomate con setas variadas. Hemos de decir que nos encanta el bacalao, es un pescado que admite infinidad de combinaciones, sin menospreciar por su puesto su valor nutricional. El bacalao, lo podemos comprar fresco, en salazón para desalar en casa, al … Seguir leyendo Bacalao en salsa con setas
Gulas con langostinos y setas
Esta semana en http://www.nutriciondeportivayentrenamiento.com cocinamos revuelto de gulas con langostinos y setas variadas, un plato rico en proteínas de alto valor biológico y bajo en carbohidratos, ideal para quienes siguen dietas de adelgazamiento bajas en carbohidratos. Además es un plato muy sencillo que no os llevará más de 15 minutos. Para elaborar este plato para … Seguir leyendo Gulas con langostinos y setas
Merluza con gulas y langostinos
Muy buenas a to@s, esta semana en http://www.nutriciondeportivayentrenamiento.com seguimos con las recetas post-navidades, intentamos que sean un poco más sanas y menos calóricas a la vez que os mostramos otras maneras de comer alimentos poco calóricos sin que resulten aburridos. Hoy toca prepara merluza. El ingrediente principal de la receta de esta semana, como ya … Seguir leyendo Merluza con gulas y langostinos
Salmón con calabaza al horno
Muy buenas a todos, en nutriciondeportivayentrenamiento.com volvemos un sábado más con una nueva receta-. Hoy toca hacer pescado, y hemos elegido el salmón junto con una de las verduras estrella del mes de octubre, la calabaza, así que esta semana toca hacer salmón con calabaza al horno. La verdad que la calabaza asada queda muy … Seguir leyendo Salmón con calabaza al horno
Atún al horno con limón
Muy buenas a tod@s, esta semana nutricióndeportivayentrenamiento.com prepara para vosotros una receta de pescado, y hemos escogido el atún. El atún junto con el bacalao, son nuestros pescados favoritos. Mientras que el bacalao se considera que es un pescado blanco debido a la baja cantidad de grasas que posee; el atún se considera que pescado … Seguir leyendo Atún al horno con limón