CERVEZAS VARIADAS_00001_05

La cerveza, una bebida milenaria.

  ¿Qué tal estáis hoy chic@s? Con motivo del Día Internacional de la Cerveza, hoy día 3 de agosto comparto con vosotros este artículo. Yo soy consumidor habitual de cerveza, me gustan la gran mayoría de clases de cerveza pero últimamente bebo más cerveza de trigo y tostada. Tengo conocidos que me dicen que esta … Seguir leyendo La cerveza, una bebida milenaria.

El caqui. Almacén de vitamina C

Hoy en nutriciondeportivayentrenamiento.com, vamos hablar sobre caqui, una fruta de la que no se suele tener en cuenta, pero que tiene importantes propiedades que no debemos desperdiciar. El caqui también conocido como polosanto, persimonio o zapote, es un árbol de la familia de las Ebanáceas, tiene su origen en China, donde se empezó a cultivar … Seguir leyendo El caqui. Almacén de vitamina C

Acelga, vegetal olvidado.

La acelga no es un alimento muy consumido ya que solemos preferir vegetales con "más consistencia" como el brecol, coliflor, etc  . De la acelga se suele consumir sobre todo las pencas que en esta especie son muy grandes y permiten un sin fin de posibles preparaciones. La acelga es una planta de la familia … Seguir leyendo Acelga, vegetal olvidado.

Legumbre, super alimento olvidado.

Existe un alimento que no se le da la suficiente importancia, la legumbre. Desde hace unas décadas la sociedad española está dejando de lado a este alimento tan completo. Ya sea por un mayor poder adquisitivo o su aura de alimento "de pobres" el consumo de legumbres ha ido menguando de manera alarmante en favor de … Seguir leyendo Legumbre, super alimento olvidado.

Pasta alimenticia.

Hola amig@s de nutricióndeportivayentrenamiento.com . Hoy quiero hablaros sobre un alimento imprescindible y muy necesario sobre todo para los practicantes de cualquier tipo de actividad física; me estoy refiriendo a la pasta alimenticia o pasta a secas. Creo que la pasta alimenticia es uno de los platos que más nos gusta y que solemos comer … Seguir leyendo Pasta alimenticia.

Aguacate, grasas saludables.

Hoy en nutricióndeportivayentrenamiento.com vamos a hablar del aguacate, ya hicimos una introducción cuando publicamos la receta de " Ensalada fresca de aguacate y piña con vinagre de frambuesa" que posteriormente íbamos a profundizar más en sus beneficios, ahí vamos. Proviene del árbol que le otorga su nombre , el aguacatero, pertenece a la familia de las … Seguir leyendo Aguacate, grasas saludables.

Avena, cereal multiusos.

Seguramente gran parte de los lectores que nos siguen semanalmente son deportistas y en su dieta no falta un cereal considerado de nicho ya que no suele estar presente de manera habitual en la alimentación de nuestro país. Me estoy refiriendo a la avena. Muchos deportistas cuando deciden comenzar a cuidarse en su alimentación, ya … Seguir leyendo Avena, cereal multiusos.

Cacahuete. Un alimento muy energético.

El cacahuete está considerado por muchos como fruto seco cuando en realidad es la semilla de una leguminosa por lo que es de la misma familia que las alubias , garbanzos, etc. Mayoritariamente se la considera fruto seco porque se comercializa de esa manera, como un fruto que está seco, es decir, que tiene una … Seguir leyendo Cacahuete. Un alimento muy energético.

Queso fresco batido «light».

A la hora de establecer una dieta variada y alta en proteínas, ya sea porque queremos bajar de peso o necesitamos un aporte extra para afrontar un entrenamiento de mayor intensidad es necesario fijarse en alimentos con una alto porcentaje en proteínas. Pero siempre tendemos a fijarnos en carnes, pescados y huevos y , sin … Seguir leyendo Queso fresco batido «light».

Frutas para un día de verano

Hoy en nutrición deportiva y entrenamiento vamos a hablar de las frutas que nos podemos llevar a la playa, a la piscina o al monte, en un mes como el de Agosto, el mes de las vacaciones por excelencia. Terminamos el mes de Julio y nos adentramos en Agosto, el mes en el cual la … Seguir leyendo Frutas para un día de verano